investeer in een Lichter en Aandachtiger Leven.

Wil je minder piekeren en meer genieten, maar vind je het lastig om daar in je eentje tijd voor te maken? Onze groepstraining biedt je de perfecte stok achter de deur en een veilige sfeer om samen praktische technieken voor meer rust en focus te leren.

Mindfulness Groep Zutphen

samen in een groep
8 weken
locatie Zutphen

proefles mogelijk

Inhoud Training

Deze training mindfulness is helpend voor ieder die wel eens stressklachten heeft. De training geeft je de handvatten om de lastige dingen van het leven iets makkelijker te hanteren.

Mindfulness staat voor open en nieuwsgierige aandacht. In deze training leer je korte en lange aandachtsoefeningen. Die maken je bewust van je gedachten en gevoelens in het huidig moment. Je leert je gevoelens en gedachten te herkennen.

Daarnaast krijg je kleine opdrachten die je
zo in je dagelijks leven kunt toepassen. Al doende integreer je de vriendelijke aandacht van mindfulness in je dagelijks leven. Daarmee is deze training een investering voor je leven.

Locatie: Ruimte voor Verwondering aan de Paulus Potterstraat 12d in Zutphen

Data en Tijden

Zondag 25 januari van 13:30 – 15:45 uur

25 jan, 1 feb, 8 feb, 22 feb, 1 mrt, 8 mrt, 22 mrt, 29 mrt

Inclusief Stilte-Dag zaterdag 14 maart

Kosten*

Het tarief voor deze groepstraining bedraagt 430 euro*

Deze kosten zijn inclusief:
• intakegesprek
• 8 lessen van ruim 2 uur
• deelname aan een stiltedag
• werkboek en downloads

*Kosten van een proefles bedragen 40 euro.

*De training valt onder mindfulness based stress reduction (mbsr). Veel aanvullende verzekeringen, werkgevers en het UWV bieden daarom een vergoeding voor deze training.

Ja, ik ga starten!

Veelgestelde Vragen

Voor wie is de traing geschikt?

De cursus is geschikt voor ieder die wel eens stressklachten heeft. Ook bij een chronische ziekte, kan mindfulness je helpen hiermee om te gaan.

Het is belangrijk dat je bereid bent om dagelijks een halfuur te oefenen. Bij de aanmelding hoort een kennismakingsgesprek. Dit kan telefonisch of live.

Het is ook mogelijk om dit traject individueel te volgen.

Waar vindt de training plaats?

De wekelijkse lessen zijn in Ruimte voor Verwondering aan de Paulus Potterstraat 12D in Zutphen.

Lopend, per fiets of auto ga je door de blauwe poort/hek. De ingang van de praktijk ligt achter het gele gebouw van het gezondheidscentrum De Rozenhof. Kom je met de auto? Parkeer deze dan helemaal achter op het terrein.

Vanaf Station Zutphen is dit 15 à 20 minuten lopen. Je kunt ook een bus nemen.