Heanig An

mindfulness

Heanig An Mindfulness

Heanig an (hènig an) is Oost-Nederlands voor zoiets als: Doe kalm aan! Laat je niet gek maken! Mindfulness is een manier om het ‘heanig an te doen’. En dan nuchter en concreet. Om bij jezelf te blijven. Ook als er veel op je afkomt.

Mindfulness Zutphen e.o.

Mindfulness helpt je om even te stoppen met doen. En ruimte maken voor wat er is.

Mindfulness Aanbod

Heanig An biedt jou een breed aanbod van groepslessen, individuele sessies en stilte-dagen.

Mindfulness Groep

samen in een groep
8 weken
locatie Zutphen

proefles mogelijk

MBSR Groep

samen in een groep
8 weken
locatie Zutphen

speciaal bij burn-out

Mindfulness Individueel

8 weken
of per sessie
locatie Zutphen

proefles mogelijk

Stilte-Dagen

diverse data
locatie Zutphen

per dag te boeken

Mindfulness Agenda

Bekijk hieronder de meest actuele data en reserveer direct jouw plekje voor meer rust in je leven.

Trainingen van 8 Weken

Groepstraining Zutphen
Vanaf zondag 25 januari 2026
Van 13.30 – 15.45 uur

Individuele training
Elk moment te beginnen

Losse Bijeenkomsten

Mindfulness elke dag
Iedere 2e zondag van de maand
van 16.00 – 17.15 uur
eerstvolgende bijeenkomst: 14 december

Stiltedagen
Zaterdag 14 maart 2026

Ja, ik ga starten!

Veelgestelde Vragen

Hoe groot zijn de groepen?

Proin at sapien vitae erat cursus lobortis eu sed turpis. Etiam nec dui pulvinar, dapibus turpis sit amet, dignissim augue. Nulla sollicitudin dapibus iaculis.

Is de docent gecertificeerd?

Proin at sapien vitae erat cursus lobortis eu sed turpis. Etiam nec dui pulvinar, dapibus turpis sit amet, dignissim augue. Nulla sollicitudin dapibus iaculis.

Bieden jullie MBSR of MBCT aan?

Proin at sapien vitae erat cursus lobortis eu sed turpis. Etiam nec dui pulvinar, dapibus turpis sit amet, dignissim augue. Nulla sollicitudin dapibus iaculis.

Wat zijn de kosten?

Proin at sapien vitae erat cursus lobortis eu sed turpis. Etiam nec dui pulvinar, dapibus turpis sit amet, dignissim augue. Nulla sollicitudin dapibus iaculis.

Is er vergoeding via verzekering of werkgever mogelijk?

Proin at sapien vitae erat cursus lobortis eu sed turpis. Etiam nec dui pulvinar, dapibus turpis sit amet, dignissim augue. Nulla sollicitudin dapibus iaculis.

Kan ik een proefles boeken?

Natuurlijk! Neem contact met me op en samen bespreken we jouw situatie, je wensen en welke Mindfulness training het beste daarbij past.

Ervaringen
van Anderen

“Eindelijk heb ik de rust in mijn hoofd gevonden waar ik al jaren naar zocht.”

Annemiek

“Ik reageer niet meer vanuit een impuls op stressvolle situaties.”

Sanne

“Mindfulness heeft me geleerd dat ik niet mijn gedachten ben.”

Steven

“Ik geniet veel bewuster van de kleine dingen, zoals een wandeling of een kop koffie, in plaats van altijd maar door te razen.”

Marian

“De training gaf me praktische tools om mijn angstgevoelens te beheersen. Ik voel me nu weer de regisseur van mijn eigen leven.”

Sandra

“Mijn concentratie op het werk is scherper dan ooit. Ik laat me minder snel afleiden door de chaos om me heen.”

Sjoerd

“Het mooiste cadeau aan mezelf: ik ben minder streng geworden voor mezelf en heb meer zelfacceptatie ontwikkeld.”

Johan

Waarom Mindfulness
bij Heanig An?

Uitgebreid aanbod trainingen

In groepen of individueel

Nuchtere en concrete aanpak

Klantvriendelijke tarieven

Vrijblijvende proefles mogelijk

Begin Vandaag

Gun jezelf de rust en ruimte die je verdient. Meld je vandaag nog aan en ontdek wat echte aandacht voor je welzijn doet.

Judith Kars

ja, ik ga starten!

Gras groeit niet harder door eraan te trekken